Una gran cantidad de personas que quieren perder peso, después de haber escuchado el nombre, se preguntan cómo se puede llamar uno de los complejos programas nutricionales. De hecho, cómo se ve la dieta favorita durante 7 días, qué tipo de sistema de nutrición es y cómo usarlo correctamente, lo consideraremos más a fondo.
Características de la dieta.
Es una gran prueba para el cuerpo. En primer lugar porque siempre habrá una sensación de hambre. Sin embargo, al mismo tiempo, este inconveniente está más que cubierto por el resultado obtenido, que te permite deshacerte de hasta 10 kg en 7 días.
Dieta favorita durante 7 días - reglas
Para obtener el resultado, debe conocer las reglas del sistema de pérdida de peso y seguirlas exactamente. Los nutricionistas han desarrollado días especiales durante los cuales es necesario comer solo un determinado conjunto de alimentos.
Consideremos con más detalle:
- Día del agua.Se permite cualquier líquido. Incluyendo té verde, kéfir, caldo ligero bajo en grasa;
- Día de la verdura.Se permiten varios tipos de verduras, en particular todas las variedades de col, tomates, pepinos y cebollas frescas, zanahorias y pimientos dulces;
- dia del agua- Todo se repite, como el primer día. Todo tipo de líquidos, a excepción de las bebidas dulces, alcohólicas y carbonatadas;
- Día de la fruta.Esto quiere decir que se permite todo tipo de frutas, especialmente pomelos u otros cítricos, y también se pueden comer kiwis, manzanas y plátanos;
- Día de la proteína.Se permiten varios tipos de productos proteicos. Por ejemplo, carne de pollo blanca hervida y sin piel, huevos duros y requesón bajo en grasa;
- dia del agua, así como 1 y 3.
- Este día estará dedicado a la seguridad. abandonar la dieta. Se permite cualquier alimento, pero en pequeñas cantidades.
Para el séptimo día, se debe aplicar el siguiente menú:
- Se hierven 2 huevos para el desayuno. Bebemos té verde sin azúcar;
- Para el almuerzo, la sopa se basa en vegetales como repollo, pimientos y zanahorias. Se puede comer cualquier fruta;
- Para un refrigerio, debe tomar 3 kiwis, toronjas o cualquier fruta cítrica;
- Para la cena, debe preparar una ensalada de verduras, por ejemplo, tomando repollo, pepinos y pimientos dulces.
Además, está permitido combinar su propio menú, pero teniendo en cuenta estas reglas.
Especificaciones del sistema de energía
Vale la pena considerar lo que caracteriza a la dieta favorita durante 7 días para bajar de peso, lo que atrae y repele a quienes quieren perder peso.
Comencemos con los pros:
- no hay restricciones en los productos para la formación del menú;
- no hay fatiga y mareos, debilidad y letargo tradicionales para otros sistemas nutricionales;
- el peso desaparece muy rápidamente y cada día trae solo una sensación de ligereza;
- eficiencia increíble: la pérdida de peso es de unos 10 kg;
- 7 días es más fácil de soportar que las contrapartes más largas;
- puede crear de forma independiente un menú de dieta a partir de sus platos favoritos incluidos en la lista de permitidos;
- hay una limpieza del cuerpo no solo de la grasa, sino también de toxinas y desechos dañinos. Este proceso se acelera especialmente en los días de agua.
Así, frente a otros programas adelgazantes, Beloved ocupa uno de los primeros lugares en cuanto a seguridad, ya que es equilibrado y por tanto el organismo recibirá la cantidad necesaria de vitaminas y minerales. En este caso, el peso desaparecerá bastante rápido.
Y ahora algunos de los contras:
- en algunos casos, puede funcionar una reacción negativa individual, que se manifiesta en forma de debilidad, dolor de cabeza, fatiga;
- pueden ocurrir problemas con el tracto gastrointestinal durante los días de agua;
- es imposible aumentar la duración y, por lo tanto, aquellos que quieran perder aún más kilogramos tendrán que esperar otros 14 días;
- la pérdida de peso puede causar cambios repentinos en la presión arterial;
- las enfermedades crónicas pueden empeorar;
- es necesario abastecerse de complejos de vitaminas y minerales para mantener el cuerpo dentro de la norma aceptable.
Contraindicaciones dietéticas preferidas
Para averiguarlo, debe ponerse en contacto con su médico o nutricionista. Esto ayudará a prevenir problemas de salud.
Está prohibido recurrir a una dieta si:
- es una mujer embarazada o en período de lactancia;
- hay hipertensión;
- con diversas formas de diabetes;
- hay enfermedades asociadas con el tracto gastrointestinal;
- el proceso de trabajo está asociado con un esfuerzo físico serio;
- la persona está en un estado de depresión;
- hay insuficiencia renal o cardíaca;
- Se realizó cirugía en varios órganos de la cavidad abdominal.
Características del proceso de pérdida de peso.
Para optar por un sistema de pérdida de peso, vale la pena entender en qué consiste este procedimiento. Los nutricionistas lo han dividido en dos componentes: cuándo es la comida y los días en los que se bebe. Por lo tanto, el proceso continuará sin detenerse.
Vale la pena considerar cómo van estos días:
- el día en que se permite comer, está prohibido incluir en el menú varios tipos de alimentos grasos, además de los que contienen carbohidratos rápidos. Además, todos los productos ingresan al estómago de manera uniforme y no se mezclan, lo que mejora la digestión y acelera el metabolismo;
- Gracias a los días de bebida, el cuerpo se drena, al mismo tiempo que se eliminan las toxinas y el exceso de líquidos, lo que reduce los tumores y acelera la pérdida de peso.
Al mismo tiempo, es importante comprender que, a pesar de la gran idea del proceso de pérdida de peso, pueden ocurrir fallas en el sistema. Pero todo esto será individual. Entonces, para algunos, alternar días de comida y agua está bien, mientras que para otros puede causar problemas estomacales. Además, el deterioro de la digestión o del metabolismo puede hacer que se interrumpa el ciclo de pérdida de peso.
Consejos útiles de quienes han aprobado el curso.
Numerosas críticas positivas nos permiten hablar sobre cuán efectiva es la dieta favorita de 7 días para perder peso. En la mayoría de los casos, este programa no solo le permite perder peso, sino también aumentar la eficiencia al eliminar toxinas y toxinas. Y como no hay restricciones calóricas, no hay necesidad de abandonar la actividad física. Solo necesita reducirse durante la duración del curso para no sobrecargar el cuerpo.
Para facilitar los días de comida, se permite beber caldo. Además, en estos días no debes tomar bebidas azucaradas y refrescos, jugos artificiales.
Es recomendable durante el día de la fruta comer con frecuencia, aproximadamente cada 2-3 horas. Esto le permitirá sobrellevar mejor la sensación de hambre.
Conclusión
Analizamos el sistema de nutrición de la dieta favorita durante 7 días, cómo usarlo correctamente para lograr el resultado deseado y no dañar su cuerpo. Esperamos que haya disfrutado este artículo y lo haya encontrado útil.